Nilüfer Belediyesi tarafından bu yıl 9’uncusu düzenlenen Uluslararası Nilüfer Caz Festivali, dördüncü gününde özel bir konsere ev sahipliği yaptı. Balat Atatürk Ormanı’ndaki konsere vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi.

Yediveren Orkestrası’nın caz tınılarıyla zenginleştirdiği gecede usta sanatçı Musa Eroğlu ‘Telli Turnam’, ‘Halil İbrahim’, ‘Mihriban’, ‘Yolun Sonu Görünüyor’ gibi unutulmaz eserlerinin yanı sıra sevilen türküleri seslendirdi. Nilüferliler de hep bir ağızdan türkülere eşlik etti.

Konseri izleyenler arasında yer alan Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, sahneye çıkarak, Musa Eroğlu’na çiçek takdim etti. Usta sanatçıya ve orkestraya teşekkür eden Başkan Şadi Özdemir, “Muhteşem bir gece yaşadık. Sizinle birlikte olmak çok kıymetli” dedi.

Konser sonunda usta sanatçı Musa Eroğlu ve Yediveren Orkestrası ayakta alkışlandı.

9. Uluslararası Nilüfer Caz Festivali, 28 Haziran’da Tunuslu sanatçı Emel Mathlouthi konseri ile sona erecek. Ücretsiz olarak gerçekleştirilecek konser saat 21.00’de başlayacak.

Nilüfer Belediyesi, sanata ve genç yeteneklere destek vermeyi sürdürüyor. Zeki Müren Güzel Sanatlar Lisesi öğrencilerinin uzun soluklu emeğiyle hazırlanan “Bir Şehre Bakmak: Kesitler, Motifler ve Manzaralar” isimli baskıresim sergisi, Nâzım Hikmet Kültürevi Yeraltı Galerisi’nde izlenime açıldı. Misi Sanat Kahvesi Baskıresim Atölyesi’nde gerçekleştirilen ve 9 ay süren çalışmanın çıktıları olan sergi, genç yeteneklerin şehre bakış açılarını yansıtıyor. Serginin açılışına Nilüfer Belediyesi Meclis Üyesi Özlem Akbaş Önsoy, öğretmenler, öğrenciler ve çok sayıda sanatsever katıldı.

Önsoy yaptığı konuşmada, kurumlar arası iş birliğinin sanata dönüştüğünde muazzam sonuçlar ortaya çıkardığını söyledi. Önsoy, “Sergi, bizlere gençlerin gözünden yaşadığımız coğrafyayı; onun tarihini, kültürünü ve günlük ritmini baskıresim sanatı aracılığıyla yeniden keşfetme fırsatı sunuyor. Gravür tekniğinde öğrencilerimize yol gösteren Uludağ Üniversitesi Öğretim Görevlisi Erkin Keskin’e ve kolografi teknikleriyle süreci zenginleştiren Prof. Sezin Türk Kaya’ya da teşekkür ederiz” dedi.

Esin Selimoğlu ve Kubilay Uzar’ın proje yürütücülüğünü yaptığı sergide Ayça Turhan, Ayşe Melek Demir, Aysılu Akhmetova, Defne Oğuz, Ecem Duru Sarıkaya, İrem Atlas, Mercan Kayış, Nilsu Şentürk, Sabina Servel, Sena Yıldız, Sudenaz Bilir, Şevval Demirtaş, Yağmur Baldan, Zemfira Tufan’ın 58 eseri yer alıyor. Sergi 3 Temmuz’a kadar gezilebilecek.

Yıldırım Belediyesi, aşıklık geleneğinin yaşayan en önemli isimlerinden Hüseyin Sümmanioğlu için saygı gecesi düzenledi. Aşık Hüseyin Sümmanioğlu’nun yanısıra aşıklık-ozanlık geleneğinin önemli isimleri; Ayhan Kokmaz, Ahmet Poyrazoğlu, Temel Turabi, Kul Nuri, Mustafa Aydın, Beyzade Aslan, Baki Çetin, Taner Öztürkoğlu, Osman Feryadi, Recep Ateş, Alperen Uzun, Ali Serhati, Ozan Reyhani, Taha Turabi, İsrafil Taştan, Veysel Yıldızer, Ertuğrul Ataç, Abdullah Gizlice ve Kamli Çalaışkan’ın yer aldığı gecenin onun konukları ise Prof. Dr. Haluk Tanrıverdi ve Erzurum Büyükşehir Belediyesi Kültür Daire Başkanı Engin Ergün oldu. Cazibe Merkezi’nde düzenlenen programa yoğun ilgi gösteren Bursalılar, Türküler ve atışmalarla unutulmaz bir akşam yaşadı.

‘EN KIYMETLİ MİRASLARIMIZDANDIR’

Programda yaptığı konuşmada, aşıklık geleneğinin Türk milletinin yüzyılları aşan hafızası olduğunu vurgulayan Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, “Aşıklık geleneğinin değerli temsilcilerinden biri olan Hüseyin Sümmanioğlu için düzenlediğimiz bu güzel programda sizlerle bir araya gelmenin mutluluğunu yaşıyorum. Aşıklık geleneği; Anadolu’nun kültürel hafızasını, gönül dünyasını ve zenginliğini yüzyıllardır taşıyan en kıymetli miraslarımızdan biridir. Sazın telinden yükselen her nağme bir hikmetin, bir tecrübenin ve milletimizin ortak duygusunun sesidir. Aşıklarımızın sözü kimi zaman halkın sevinci, kimi zaman derdi, kimi zaman duası olmuştur. Onların dili; toplumun hafızasını diri tutan, kültürümüzü kuşaktan kuşağa aktaran güçlü bir gönül dilidir.Nitekim bu kadim gelenek, Unesco tarafından da Türkiye’nin somut olmayan kültürel mirası olarak tescillenmiş; dünya kültür mirası içinde hak ettiği yeri almıştır” ifadelerini kullandı.

‘DEĞERLERİMİZE SAHİP ÇIKMAK İÇİN BURADAYIZ’

Yıldırım’ın tarihi ve kültürüyle çok önemli bir kent olduğuna vurgu yapan Başkan Yılmaz; “Böyle müstesna bir kentte, medeniyetimizin değerlerine sahip çıkmak, sözlü kültürümüzü yaşatmak ve gönül dünyamıza yön veren büyük isimleri anmak bizler için bir vefa borcudur. Hayatı, öğretisi ve hikmetli güfteleriyle aşıklık geleneğimizin ustalarından biri olan Hüseyin Sümmanioğlu bugün aramızda. Programımıza katılarak bizleri onurlandırdığı için kendisine şükranlarımı sunuyorum. Rabbim hayırlı, sağlıklı ve bereketli ömürler nasip etsin inşallah. Bizler bugün Aşık Hüseyin Sümmanioğlu’na ve Aşık Sümmani’den bugüne uzanan bu büyük geleneğe vefamızı göstermek amacıyla bu anlamlı programı düzenliyoruz. Aşıklık geleneğine gönül veren, bu mirası yaşatmak için emek ortaya koyan tüm halk ozanlarımıza saygı ve hürmetlerimi sunuyor; siz kıymetli hemşehrilerime güzel ve keyifli bir akşam diliyorum” diye konuştu.

Sağlıklı beslenmenin en önemli faktörlerinden birinin su tüketimi olduğunu dile getiren Diyetisyen Ünal, “Yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte vücudumuzda ciddi miktarda sıvı ve mineral kayıpları olmaktadır. Dolayısıyla yetişkin bireylerde günlük ortalama 2-2,5 litre su tüketimini öneriyoruz. Tabii ki bu kişisel farklılıklarımızdan etkilenebilir. Kişi eğer dışarıda çalışıyorsa, çok terliyorsa veya spor yapıyorsa bu rakamlar bir miktar arttırılabilir. Sıvı tüketimimizi desteklemek adına şekersiz yapılmış kompostolar, ayran, maden suyu tüketimi yine doğru birer alternatif olacaktır. Ancak gazlı içeceklerin sağlıklı beslenmede yeri yoktur ve kesinlikle su yerine geçmezler.” dedi.

Sağlıklı beslenme için ‘4 yapraklı yonca’ modelini önerdiklerini ve her bir yaprağın farklı bir besin grubunu temsil ettiğine işaret eden Ünal, “Bu besin grupları; et grubu, tahıllar, süt ve süt ürünleri ile sebze ve meyvelerden oluşan gruplardır. Eğer biz tabağımızda her öğünde bu dört yapraklı yoncanın en az üç yaprağından oluşan besin gruplarını bulundurabiliyorsak sağlıklı beslenmeden söz edebiliriz. Ancak yaz aylarında sık yapılan beslenme hatalarından bir tanesi de sadece meyve gibi bir tabakla öğün geçiştirilmesidir. Bu bizim dört yapraklı yonca modeline uymuyor ve tekdüze bir beslenmedir. Eğer aşırı meyve tüketimi yapılıyorsa bu bizim kan şekerimizin hızlı yükselip hızlı düşmesine, yani kan şekerimizdeki dalgalanmaların olmasına, aynı zamanda kilo artışımızın da hızlı bir şekilde olmasına sebebiyet verebilir.” şeklinde konuştu.

Diyetisyen Ünal ayrıca hafif beslenme uygulanmak istenirken bazen protein ihtiyacının göz ardı edildiğini vurgulayarak, proteinin yeterli miktarda tabakta yer almamasının sonucunda kas kaybı olabileceğinin altını çizdi.

Zehirlenmelere Dikkat!

Yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte gıda zehirlenmesi vakalarında da artışların olabileceğine değinen Ünal, “Açıkta satılan, hijyeninden emin olmadığımız gıdalar ile soğuk zincirinin korunduğundan emin olmadığımız gıdaları tüketmemeliyiz. Tüketici olarak marketten buz dolaplarından aldığımız ürünleri evimizdeki buzdolabına taşıyıncaya kadar olan süreç içerisinde de yine dikkatli olmamızda fayda var. Sıcak yaz aylarında, marketlerin soğuk dolaplarından aldığımız ürünü en geç 1 saat içerisinde buzdolabımızda muhafaza edebiliyor olmalıyız.” ifadelerini kullandı.

Doğru Şekilde Muhafaza Edin

Pişirme ve muhafaza yöntemlerinden de bahseden Ünal, yağda kızartma yerine fırınlama, ızgara, buharda pişirme gibi yöntemlerin çok daha doğru bir pişirme yöntemi olacağını belirtti. Ünal ayrıca, “Yemeklerin günlük ve taze olarak pişirilmesini tavsiye ediyoruz. Eğer günlük tüketebileceğimiz miktarın üzerinde bir yemek pişirmiş isek bunu, tenceremiz oda ısısına geldikten sonraki en geç yarım saat içerisinde yine buzdolabına kaldırarak orada muhafaza edilmesini tavsiye ediyoruz." diye konuştu.

Ünal son olarak, Sağlık Bakanlığı’na bağlı Bursa’daki 14 sağlıklı hayat merkezinde diyetisyen danışmanlığı başta olmak üzere; fizyoterapist, psikolog, kanser taraması gibi hizmetlerden vatandaşların ücretsiz yararlanabileceğini sözlerine ekledi.

Nilüfer Belediyesi’nin, İK 360 Platformu iş birliği ile düzenlediği “Nilüfer Belediyesi İstihdam Buluşması” Pancar Deposu’nda gerçekleştirildi. İş arayanlar ve işverenlerin bir araya geldiği buluşmada katılımcılar, işverenlerle doğrudan iletişime geçme fırsatı buldu.

İstihdam Buluşmasına, Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, Nilüfer Belediye Başkan Vekili Tuğçe Savaş, Nilüfer Belediye Başkan Yardımcısı Serpil Altun’un yanı sıra iş arayanlar ve firma temsilcileri katıldı.

Nilüfer Belediye Başkan Vekili Tuğçe Savaş açılışta yaptığı konuşmada, Nilüfer Belediyesi olarak toplumsal refahın ve sosyal adaletin sağlanması için çalıştıklarını söyledi. Savaş, herkesin niteliğine uygun işlerde çalışma imkânı bulması, firmaların ihtiyaç duyduğu yetkin insan kaynağına ulaşabilmesi ve bu sürecin güçlü işbirlikleriyle desteklenmesinin herkesin ortak sorumluluğu olduğunu belirtti.

İK 360 Platformu Kurucusu Fatma Memiş de, iş arayan adaylar ile istihdam sağlayan firmaları bir araya getirerek yeni fırsatlara, yeni başlangıçlara ve güçlü bir işbirliğinin vesile olmak istediklerini söyledi.

Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir ise gün içinde alanı ziyaret ederek, işverenler ve iş arayanlarla bir araya geldi. Vatandaşlarla sohbet eden Başkan Şadi Özdemir, “İstihdam buluşmasıyla, firmalarımızın ihtiyaç duyduğu nitelikli iş gücüne ulaşmasına ve vatandaşlarımızın doğru iş kollarıyla buluşmasına öncülük etmeyi amaçlıyoruz” dedi. İstihdam alanlarının daraldığını ifade eden Başkan Şadi Özdemir, nitelikli insan gücünün ülkede tutulması konusunda herkese önemli sorumluluklar düştüğünü söyledi

İş arayanların yoğun ilgi gösterdiği Nilüfer İstihdam Buluşması’nda aynı zamanda kariyer söyleşileri ve eğitimleri de gerçekleştirildi.

Bursa Büyükşehir Belediyesi Kent Tarihi, Tanıtım ve Turizm Dairesi Başkanlığı Müzeler Şube Müdürlüğü'nün koordinasyonunda, Free Fighters Guild ve Geleneksel Türk Kılıcı kulüplerinin iş birliğiyle düzenlenen Geleneksel Türk Kılıcı Turnuvası, Zindankapı'da gerçekleştirildi.

Bursa’nın Fethinin 700. Yılı etkinlikleri kapsamında düzenlenen organizasyon, tarihi mirası çağdaş spor anlayışıyla buluşturarak katılımcılara ve ziyaretçilere unutulmaz bir deneyim yaşattı. Türkiye'nin farklı şehirlerinden gelen, Free Fighters Guild (İstanbul), Bursa Historical Fencing Guild (Bursa), Uşak HEMA (Uşak), Trakya HEMA (Tekirdağ), Gladiensis (İzmir), Danişmend (Tokat) ve Lycian HEMA (Antalya) kulüplerine mensup toplam 24 sporcu, geleneksel Türk kılıcı disiplininde mücadele etti.

Turnuvada toplam 64 müsabaka, 6 da gösteri karşılaşması gerçekleştirildi. Final müsabakasında Free Fighters Guild sporcusu Yusuf Sidar Şahin, Lycian Fighters'tan Ali Mert Çakar'ı yenerek Bursa'da gerçekleştirilen ilk Geleneksel Türl Kılıcı Turnuvası'nın kazananı oldu. Turnuva kazananı Yusuf Sidar Şahin'e Altın madalyası ve Turnuva Galibiyet ödülü olan özel yapım Türk Kılıcı hediye edildi.

Organizasyon boyunca ziyaretçiler, tarihi savaş sanatlarının yanı sıra dönem atmosferini yansıtan kültürel bir deneyim yaşadı. Tarihi mekânlarda icra edilen geleneksel savaş sanatlarının kültürel mirasın yaşatılmasına önemli katkı sunduğunu gösteren turnuva, Zindankapı'nın tarihi dokusu ve mimari atmosferiyle bütünleşerek büyük ilgi gördü. Güvenliği sağlanmış ekipmanlarla, açık ve şeffaf kurallar çerçevesinde gerçekleştirilen müsabakalarda sporcular, centilmenlik ve sportmenlik ilkeleri doğrultusunda ter döktü.

Adalet, centilmenlik ve sportmenlik değerlerinin temel ilke olarak benimsendiği Geleneksel Türk Kılıcı disiplinine göre tertiplenen turnuvaya Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Kevser Öztürk’ün yanı sıra Türk atlı okçuluğu ve geleneksel savaş sanatları alanındaki akademik çalışmalarıyla tanınan tarihçi, akademisyen ve spor yöneticisi M. Hilmi Arıç da gözlemci olarak katıldı.

Şehrin 9 ilçesinde ve belirlenen mahallelerde yapılacak konserler, belirlenen tarihlerde saat 20.00'da başlayacak.

ŞEHRİN SANATÇILARI İLE GAZİ ŞEHİRLİLER BULUŞUYOR

Her yıl yoğun ilgiyle karşılanan ve yaz akşamlarının eğlenceli programı haline gelen 'Mahallemde Konser Var' etkinliği, bu yılda şehrin Faruk Lök gibi sevilen sanatçıları ücretsiz olarak sahne alacak.

Müslüm Ateş 29 Haziran'da Akyol Ortaokulu'nda, Aysel Yılmaz 30 Haziran'da Arif Nihat Asya Anadolu Lisesi'nde, Emine Yavuz 1 Temmuz'da Mehmet Küçükparmak İlkokulu'nda, Nizamettin Safa 6 Temmuz'da Hacı Kasım Altunkaya İlkokulu'nda, Faruk Lök 7 Temmuz'da Burç Ayvaz Burçkan Çok Programlı Lisesi'nde, Yusuf Şimşek 8 Temmuz'da İsmetpaşa Anadolu Lisesi'nde, Fırat Dündar 20 Temmuz'da Hatice Karslıgil İlkokulu'nda, Bulut 21 Temmuz'da Şehit Polis Mehmet Çelik İlkokulu'nda, Burak Sesli 22 Temmuz'da Şehit Serdal Şakir Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi'nde, Bertan Ayana ise 27 Temmuz'da Ömer Özmimar İmam Hatip Lisesi'nde konser verecek.

İlçelerde ise Emre Tabur 4 Ağustos'ta Karkamış, Hasan Çoban 5 Ağustos'ta Nizip, Mehmet Yakar 11 Ağustos'ta İslahiye, Mehmet Kalkan 12 Ağustos'ta Nurdağı, Yılmaz Şencan 18 Ağustos'ta Araban, Okan Bayburt 19 Ağustos'ta Yavuzeli, Halil Polat 25 Ağustos'ta Nizip, Adnan Orhan ise 26 Ağustos'ta Oğuzeli ilçesinde vatandaşlarla bir araya gelecek.

Etkinlik kapsamında Mersin Büyükşehir Belediyesi Kariyer Merkezi Müdürü Serkan Özada tarafından da bir sunum gerçekleştirildi. Sunumda, Mersin Büyükşehir Belediyesi Kariyer Merkezi koordinasyonunda hayata geçirilen Kampüs Mersin ve Garaj Mersin projeleri hakkında öğrencilere kapsamlı bilgiler verildi. Özellikle üniversiteli gençlerin kariyer gelişimlerini desteklemek, girişimcilik becerilerini artırmak ve mezuniyet sonrasındaki kariyer yolculuklarına katkı sunmak amacıyla tasarlanan projelerin sunduğu fırsatlar paylaşıldı.

Özada, Kampüs Mersin ve Garaj Mersin'in yalnızca fiziksel bir çalışma alanı olmadığını; üniversite öğrencileri, öğrenci kulüpleri, girişimci adayları, akademisyenler ve iş dünyasını aynı çatı altında buluşturan yeni nesil bir gelişim ekosistemi olduğunu ifade etti. Öğrencilere; kariyer ve girişimcilik eğitimleri, mentorluk programları, proje geliştirme çalışmaları, networking etkinlikleri, kurumsal deneyim paylaşım programları ve ortak çalışma alanları hakkında bilgi verilirken, gençlerin mezuniyet öncesinde ve sonrasında kendilerini geliştirebilecekleri önemli fırsatlar sunulduğu vurgulandı.

Özada: 'Kampüs Mersin ve Garaj Mersin Üniversiteli Gençler İçin Büyük Bir Fırsat'

Mersin Büyükşehir Belediyesi Kariyer Merkezi Müdürü Serkan Özada yaptığı değerlendirmede, üniversiteli gençlerin Kariyer Merkezi'nin en önemli hedef kitlelerinden biri olduğunu belirterek, 'Gençlerimizin eğitim hayatından iş hayatına geçiş sürecini desteklemek, onları iş dünyasına daha güçlü hazırlamak ve potansiyellerini ortaya çıkarabilecekleri ortamlar oluşturmak önceliklerimiz arasında yer alıyor. Kampüs Mersin ve Garaj Mersin projelerimiz tam da bu amaçla hayata geçirildi. Bu projeler sayesinde gençlerimiz; fikirlerini geliştirebilecekleri, projelerini olgunlaştırabilecekleri, iş dünyasının temsilcileriyle bir araya gelebilecekleri ve kariyer yolculuklarına yön verebilecekleri güçlü bir ekosisteme erişebiliyor' dedi.

Özada ayrıca, üniversite-sanayi-kent iş birliğini güçlendirmeyi hedefleyen Kampüs Mersin ve Garaj Mersin'in, gençlerin yalnızca mesleki gelişimlerine değil; girişimcilik, liderlik, iletişim ve iş birliği becerilerine de katkı sağlayacağını belirterek tüm üniversite öğrencilerini bu ekosistemin bir parçası olmaya davet etti.

Prof. Alkaya: 'Sergide, farklı üniversitelerden 30'a yakın proje yer aldı'

Türk Mühendis ve Mimar Odaları Birliği'ne (TMMOB) bağlı Elektrik Mühendisleri Odası (EMO) Mersin Şube Başkanı Prof. Alkan Alkaya; Mersin Büyükşehir Belediyesi, Mersin Üniversitesi ve Elektrik Mühendisleri Odası Mersin Şubesi'nin destekleriyle 'Bitirme Projeleri Sergisi'ni gerçekleştirdiklerinden söz etti. Serginin bu yıl Türkiye'de 6 farklı ilde yapılacağından bahseden ve ilk meşaleyi Mersin'de yaktıklarını vurgulayan Prof. Alkaya, 'Bu sene 2.'sini düzenlediğimiz sergiye çok ciddi anlamda bir katılım var. Mersin'in yanı sıra Karaman, Niğde, Kayseri ve Tarsus gibi birçok farklı üniversiteden 70 öğrencimiz, 30'a yakın proje ile katılım sağladı' diye konuştu.

Mühendislik fakültelerinde okuyan ve mezun aşamasındaki öğrenciler tarafından hayata geçirilen 'Bitirme Projeleri Sergisi'nin 22-23 Haziran'da gerçekleştiğini kaydeden Prof. Alkaya, 'Etkinliğin ilk gününde proje sergimiz oldu, açılış konuşmalarımız gerçekleşti ve Mersin Üniversitesi'nin Teknoloji Transfer Ofisi Koordinatörü tarafından 'İnovasyon Yönetimi' ile ilgili bir seminer gerçekleştirildi. İkinci günde ise Mersin Büyükşehir Belediyesi Kariyer Merkezi Müdürü Sayın Serkan Özada tarafından, Büyükşehir Kariyer Merkezi'nin genel faaliyet alanları ile yakın zamanda hayata geçirilen 'Garaj Mersin' ve 'Kampüs Mersin'e ilişkin bir sunum gerçekleştirildi. Paylaşılan bilgiler, öğrencilerimizin çok ilgisini çekti' ifadelerine yer verdi.

Öğrenciler projelerini sergileme ve uzmanların fikirlerinden yararlanma fırsatı yakaladı

Etkinliğe katılan öğrencilerden Özgür Seymen, bireysel sağlıkta farkındalığı artırmak üzerine kurulmuş bir sistem olan projesinin detaylarını anlattı. Seymen, 'Profesyoneller tarafından çok önemli bilgilerin paylaşıldığı faydalı bir seminer oldu. Bunları dinlemek bize çok şey kattı. Özellikle sektörlerde kimlere danışabileceğimizi, hangi platformlardan yararlanabileceğimizi öğrendik' dedi.

Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesi Elektrik Elektronik Mühendisliği öğrencisi olan Yiğithan Serin, bu projeye 7 kişi olarak 6 projeyle katıldıklarını söyleyerek, 'Proje sunumlarımız güzel geçti. Uzmanların da projelerimiz hakkındaki görüşleri, bizim için aydınlatıcı ve yol gösterici oldu' diye konuştu.

'GELECEĞİ BUGÜNDEN İNŞA EDİYORUZ'

Yaz kampıyla ilgili açıklamalarda bulunan Talas Belediye Başkanı Mustafa Yalçın, eğitimin sadece okul sıralarıyla sınırlı kalmaması gerektiğini vurgulayarak, 'Çocuklarımızı sadece bugünün değil, yarının dünyasına da hazırlamak zorundayız. Bu anlamda Talas İnovasyon Merkezi'miz büyük bir misyon üstleniyor. Yaz kampımızla, öğrencilerimiz robotik kodlama, 3B tasarım, temel beceriler ve elektronik uygulamalar gibi alanlarda hem eğlenecek hem de öğrenerek gelişecek. Geleceği bugünden inşa ediyoruz' dedi.

TEKNOFEST 2025 KIBRIS'TA BÜYÜK GURUR

Talas İnovasyon Merkezi'nin son dönemdeki başarıları ise dikkat çekici. Merkezde eğitim gören öğrenciler, geçtiğimiz aylarda düzenlenen TEKNOFEST 2025 KIBRIS'ta önemli başarılara imza attı.

Talas Belediyesi ilkokul takımı, çok başarılı bir performans sergileyerek 670 bin proje arasından Türkiye birinciliğine ulaştı. Şampiyon takıma ödülünü Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan ve KKTC Cumhurbaşkanı Ersin Tatar verdi. Zirveye çıkan takımı tebrik eden Cumhurbaşkanı Erdoğan, emeği geçen Talas Belediye Başkanı Mustafa Yalçın ve ekibine teşekkür etti.

Ortaokul düzeyindeki Talas Belediyesi takımı da 568 bin proje arasında Türkiye 10'unculuğunu kazanarak prestij ödülüne layık görüldü.

Teknofest KKTC zirve yürüyüşü yapan bir başka Talas Belediyesi takımı da lise kategorisinde 765 bin proje arasından Türkiye 17'ncisi olarak En iyi Sunum ve Ticarileştirme Potansiyeli ödülünü aldı.

TEKNOFEST İstanbul'da ise merkez öğrencileri Türkiye 7'nciliği, Türkiye 13'üncülüğü ve Şampiyonlar Ligi bileti kazanmıştı.

KONTENJANLAR SINIRLI, KAYITLAR BAŞLADI

Temmuz ve ağustos aylarını kapsayacak şekilde planlanan yaz kampı için kayıtlar başladı. Kontenjanların sınırlı olduğu programa ilgi şimdiden büyük. Detaylı bilgi ve başvuru için Talas İnovasyon Merkezi'nin @talasinovasyonmerkezi hesabından iletişime geçmek yeterli.

Her alanda büyük yatırımlar

Türkiye Yüzyılı'na yakışan bir Sakarya hedefiyle yatırımlarına hız katan, ulaşımdan altyapıya, kültür sanattan çevreye, yeni yaşam alanlarından sosyal projelere kadar her alanda Sakarya'ya eserler kazandıran Büyükşehir Belediyesi, Donatım bölgesinde adeta bir hizmet kampüsü oluşturuyor.

Bilim Merkezi ve Şehir Kütüphanesi hızla yükseliyor

Başkan Alemdar'ın büyük önem verdiği projede, Bilim Merkezi ve Şehir Kütüphanesi'nin yapımı hızla devam ederken, Büyükşehir Hizmet Binası'nın ihalesi ise 30 Haziran'da yapılacak.

Türkiye Yüzyılı'na yakışan bir Sakarya

AK Parti'nin 33. İstişare ve Değerlendirme Kampı için Sakarya'ya gelen Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'a 70 dönümlük alanda inşa edilen projeyi bizzat anlatan Başkan Alemdar, görüşmeye dair detayları şu ifadelerle paylaştı: 'Sayın Cumhurbaşkanımıza ve kıymetli hanımefendiye, Bilim Merkezi, Şehir Kütüphanesi, Belediye Hizmet Binamız ve Şehir Müzesi'nin yer alacağı Recep Tayyip Erdoğan kampüsünün planını anlattık. Türkiye Yüzyılı'na yakışan bir Sakarya'nın inşasında, güzel düşünceleri ve motive eden yaklaşımı ile gücümüze güç katan, her zaman en büyük destekçimiz olan Sayın Cumhurbaşkanımıza bir kez daha şükranlarımızı arz ediyorum.'

254 bin üreme noktası tek tek takip ediliyor
İzmir genelinde tespit edilen yaklaşık 254 bin üreme noktası, Coğrafi Bilgi Sistemi altyapısına entegre edilerek düzenli olarak kontrol altında tutuluyor. Çöp konteynerlerinden rögarlara, yağmur suyu mazgallarından foseptiklere, süs havuzlarından inşaat alanlarına, metro hatlarından dere yataklarına kadar sivrisineklerin üreyebileceği tüm alanlar kayıt altına alınmış durumda.
Bu kapsamda ekipler tarafından düzenli olarak kontrol edilen alanlar arasında 1200 kilometrelik açık yağmur suyu mazgal sistemi, 4 bin 483 kilometrelik kanalizasyon hattı, 115 bin 356 kanalizasyon bacası, 31 bin süs havuzu, 45 bin foseptik, 47 bin 800 PTT menholü, eski lastikler, bidonlar ve geçici su birikintileri, toplam uzunluğu 1220 kilometreyi bulan 346 dere yatağı bulunuyor.

Sulak alanlarda drone ve amfibik araçlarla mücadele
İzmir'in geniş sulak alanları da vektör mücadelesinin en önemli çalışma sahaları arasında yer alıyor. Özellikle Gediz Deltası'nın 149 kilometrekarelik alanı, Küçük Menderes Deltası'nın 136 kilometrekarelik bölümü ve Bakırçay Havzası'nın 30 kilometrekarelik sulak alanları özel ekipler tarafından düzenli olarak taranıyor. Ayrıca, İzmir Kuş Cenneti'nin 149 kilometrekarelik tescilli sulak alanı da özel çalışma programları kapsamında ilaçlanıyor. Teknolojik imkanların da etkin biçimde kullanıldığı çalışmalarda, 2025 yılında yalnızca bir drone ile gerçekleştirilen uygulamalara 2026 yılında dört yeni dron daha eklendi. Böylece dron sayısı beşe çıkarılırken, sulak alanlarda bugüne kadar toplam 135,3 hektarlık alanda ilaçlama gerçekleştirildi. Ayrıca iki amfibik araç da bataklık ve ulaşılması güç sulak alanlarda aktif olarak görev yapıyor.

Dev ekip sahada
İzmir Büyükşehir Belediyesi'nin vektörle mücadele çalışmalarında 373 personel, 85 hizmet aracı, 99 kombine ilaçlama cihazı, 2 amfibik araç ve 5 dron görev yapıyor. Kent genelindeki 1298 mahallede sivrisinek, karasinek, hamamböceği ve kenelerin üreme alanları düzenli olarak denetleniyor ve tüm uygulamalar dijital sisteme işleniyor.
Tanımlanan tüm üreme alanları, kullanılan biyolojik ürünlerin kalıcılık sürelerine göre 14 ila 21 günlük periyotlarla ilaçlanıyor. Özellikle haziran, temmuz ve ağustos aylarında çalışma sıklığı artırılarak müdahale aralıkları hava koşullarına bağlı olarak 14 günün altına düşürülüyor.

'Mücadelede başarı yazın değil, kışın başlıyor'
Yetkililer, kamuoyunda yaygın olan 'sivrisineklerle mücadele sadece yaz aylarında yapılır' algısının aksine, mücadelenin asıl başarısının kış döneminden itibaren sürdürülen larva kontrol çalışmalarına bağlı olduğunu vurguluyor. İzmir Büyükşehir Belediyesi de bilimsel yöntemler ve teknolojik imkanlardan yararlanarak kent genelindeki vektör mücadelesini kesintisiz şekilde sürdürmeye devam ediyor.

İlçedeki tüm okullarda öğrenim gören öğrencilerin bir yıl boyunca sergiledikleri başarıları kutlamak amacıyla organize edilen tören, Raşit Efendi İlkokulu'nda yapıldı. Saat 11.00'de başlayan törene Keşan Kaymakamı Aziz Mercan, Keşan İlçe Milli Eğitim Müdürü Sercan Kemik, AK Parti Edirne Başkan Yardımcısı Adnan Vural, MHP Keşan Belediye Meclis Üyesi Zafer Tınmaz, MHP Keşan İlçe Teşkilatlardan Sorumlu Başkan Yardımcısı Tuncay Kaplan, öğretmenler, veliler ve öğrenciler katıldı.

Protokol 1.sınıftaki bir sınıf ile anaokulu öğrencilerine karnelerinin dağıtımı ile sona eren törende konuşan Keşan Kaymakamı Aziz Mercan tüm öğrencileri tebrik ederek iyi tatiller diledi.

Yaklaşık üç yıl önce eğitim amacıyla Amerika Birleşik Devletleri'ne gelen Burak Ünal'dan iki aydır haber alınamıyor. Washington eyaletinin Seattle kentinde yaşayan gençten uzun süredir haber alamayan ailesinin endişesi her geçen gün büyüyor.

Muğla'nın Datça ilçesinde yaşayan anne Gülhane Ünal, yaşadığı çaresizliği ABDPOST New York Temsilcisi Özlem Özgüt Yörekli'ye anlatarak Amerika'daki Türk toplumundan yardım istedi.


Eğitim İçin Gitti, Okulu Bırakıp Çalışmaya Başladı

ABDPOST'un edindiği bilgilere göre Burak Ünal, yaklaşık üç yıl önce eğitim amacıyla Seattle'a gitti. İlk iki yıl eğitimine devam eden genç, yaklaşık bir yıl önce okulunu bırakarak geçimini sağlayabilmek için bir markette çalışmaya başladı.

Ancak bir süre sonra işini kaybetti. Ailesinin aktardığına göre işini kaybetmesinin ardından psikolojik olarak zor bir süreç yaşamaya başladı ve çevresiyle iletişimini giderek azalttı.

'Bana Ulaşamazsan Ev Sahibimi Ara' Demişti

Anne Gülhane Ünal, oğlunun bir süre önce kendisine, uzun süre ulaşamaması halinde Texas'ta yaşayan ev sahibinin telefon numarasını verdiğini anlattı. O dönemde yaklaşık 15 gün boyunca Burak Ünal'dan haber alamayan anne, son çare olarak ev sahibine ulaştı. Ev sahibinin girişimiyle Burak Ünal'ın aileyle yeniden iletişim kurduğu öğrenildi.

Ancak aynı yöntem bu kez sonuç vermedi. Anne Ünal, yaklaşık iki aydır oğluna ulaşamadığını, ev sahibinin de artık Burak Ünal'dan haber alamadığını söyledi.

Anne Ünal, oğlunun psikolojik olarak zor bir dönemden geçtiği, kimseyle görüşmek istemediği ve giderek içine kapandığı yönündeki bilgileri de Texas'taki ev sahibinden öğrendiğini belirtti. Ev sahibinin aileye aktardığına göre Burak Ünal son dönemde telefonlara cevap vermiyor, kimseyle iletişim kurmak istemiyor ve kendisini eve kapatıyordu.

Telefonu Tamamen Kapandı

Anne Gülhane Ünal, oğlunun daha önce aramalarına zaman zaman cevap verdiğini, en azından telefonunun çaldığını ancak son iki aydır telefonunun tamamen kapalı olduğunu söyledi.

'Eskiden ulaşamasam bile telefonu çalardı. Şimdi ise telefon tamamen kapalı. İki aydır hiçbir şekilde sesini duyamıyorum.' diyen anne, oğlunun bulunduğu yer ve sağlık durumuyla ilgili hiçbir bilgiye ulaşamadıklarını ifade etti.

'Umarım Hâlâ Auburn'dadır'

Anne Ünal, oğlunun öğrencilik döneminde Washington eyaletinin Auburn kentinde kaldığını belirterek, hâlâ aynı şehirde olmasını umut ettiğini söyledi.

'Keşke hâlâ orada olsa...' diyen anne, oğlunun Auburn'da olabileceği ihtimalini koruduklarını ancak şu an tam olarak nerede bulunduğunu bilmediklerini ifade etti.

Amerika'da Hiçbir Yakını Yok

Ailenin verdiği bilgiye göre Burak Ünal'ın Amerika'da herhangi bir akrabası ya da yakını bulunmuyor. Seattle'da yaşamını tek başına sürdüren genç, okulunu bıraktıktan sonra bir süre çalıştı ancak daha sonra işsiz kaldı.

Ailesi, yaşadığı ekonomik ve psikolojik sıkıntıların ardından oğullarının tamamen içine kapandığını düşünüyor.

Anne Gülhane Ünal'dan Çağrı

İki aydır oğlundan haber alamayan Gülhane Ünal, Amerika'da yaşayan Türk toplumuna seslenerek yardım istedi.

'Tek isteğim oğlumun iyi olduğunu öğrenebilmek. Sesini duymak istiyorum. Onu gören, kendisiyle konuşan ya da nerede olduğunu bilen biri varsa lütfen bizimle iletişime geçsin.'

ABDPOST'tan Çağrı

ABDPOST ailesi, başta Washington eyaleti olmak üzere Seattle, Auburn ve çevresinde yaşayan vatandaşlardan, Burak Ünal'ı gören, kendisinden haber alan ya da bulunduğu yere ilişkin en küçük bir bilgiye sahip olanların kendileriyle iletişime geçmelerini rica etti.

Paylaşılacak en küçük bilgi veya ipucu bile genç bir vatandaşımızın bulunmasına ve iki aydır evladından haber bekleyen bir annenin yaşadığı belirsizliğin sona ermesine katkı sağlayabilir.

Konserin ilk bölümünün ardından geceye emek veren isimlere çiçek ve teşekkür belgeleri takdim edildi. Mersin Büyükşehir Belediye Başkan Vekili Av. Hamit Mert Avcı tarafından koristlerden Müzeyyen Hasbay'a çiçek ve teşekkür belgesi sunulurken, koristlerden Mehmet Karlıer de Avcı'ya çiçek takdim etti. Program kapsamında Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanı Engin Yıldırım tarafından Koro Şefi Zeynep Özel'e çiçek ve plaket verilerek, koroya sunduğu katkılardan dolayı teşekkür edildi.

Mersin Büyükşehir Belediye Başkan Vekili Av. Hamit Mert Avcı, konser öncesinde yaptığı konuşmada Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer'in selamlarını ileterek, emeklilere yönelik çalışmaların artarak devam edeceğini söyledi. Büyükşehir Belediyesi'nin sosyal belediyecilik hizmetlerinin tüm Türkiye tarafından takdir edildiğini belirten Avcı, toplumun her kesimine yönelik çalışmaların devam edeceğini söyledi. Koroda emeği geçen tüm koristlere ve sanatçılara teşekkür eden Avcı, konsere katılan sanatseverlere keyifli bir dinleti dileyerek sözlerini tamamladı.

Özel: 'Aylar süren emeğimizi güzel bir seyirciyle paylaşmak bizim için çok keyif vericiydi'

Mersin Büyükşehir Belediyesi Türk Müziği Orkestrası Solisti ve Emekli Evi Gönülden Sesler Türk Sanat Müziği Korosu Şefi Zeynep Özel, emeklilerin kaliteli vakit geçirmesi ve sosyalleşmesi amacıyla kurulan emekli evi korosunun büyük bir titizlikle konser hazırlıklarını yürüttüğünü söyledi. Koristlerin Türk Sanat Müziği'ne gönül vermiş emekli vatandaşlardan oluştuğunu ifade eden Özel, 'Ekim ayından bu yana çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Çok da eğlenceli bir süreç geçiriyoruz. Hem çalışıyor hem eğleniyoruz. Böyle bir konser akşamında, böyle güzel bir seyirciye çalışmalarımızı sunmak bizim için çok keyif verici oldu. Salon da izleyici de çok güzeldi. Bütün şarkılarımıza eşlik ettiler' diye konuştu.

Mersinlilerden konsere tam not

Konseri izleyen Ülkühan Bilen, Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin kültür ve sanat etkinliklerini yakından takip ettiğini belirterek, 'Daha önce de konserlere katıldım. Bugünkü konser için Mersin Büyükşehir Belediyesi'ne teşekkür ediyoruz. Bizlere böyle bir imkân sunduğu için çok minnettarız. Konser harikaydı' dedi.

Vatandaşlardan Nurhan Uzunlar da konserden büyük keyif aldığını ifade ederek, 'Bu katkıları bize sağladığı için öncelikle Vahap Başkanımıza çok teşekkür ederiz. Şarkılar da orkestramız da çok güzel. Sanatçılarımızla beraber biz de eğlendik' diye konuştu.

Tarsus Emekli Evi üyesi Adnan Uzunlar ise Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin kültür ve sanat etkinliklerinden memnuniyet duyduğunu belirterek, 'Konseri çok güzel buldum. Her zaman devam etmesini istiyorum. Tiyatroları da beğeniyoruz. Vahap Başkanımızın yaptığı etkinlikleri çok seviyoruz. Bugünkü konser de çok iyi geçti. Türk Sanat Müziğini çok seviyorum. Başarılar diliyorum' ifadelerini kullandı.

6 BİN 709 ÖĞRENCİYİ AĞIRLADI

Trabzon Büyükşehir Belediyesi'nden yapılan açıklamada, Çilekli Düşler Köyü Yaşam Merkezi'nin çocukların akademik gelişimlerinin yanı sıra sosyal, kültürel ve kişisel becerilerini destekleyen önemli bir eğitim merkezi haline geldiği vurgulandı. Açıklamada, 'Trabzon Büyükşehir Belediyemiz ile İl Milli Eğitim Müdürlüğümüz iş birliğinde hizmete açılan Çilekli Düşler Köyü Yaşam Merkezi, kısa sürede şehrimizin önemli sosyal ve eğitim merkezlerinden biri oldu. Deneyim temelli eğitim anlayışıyla faaliyet gösteren merkezimizde öğrencilerimiz doğayı tanıyor, üretiyor, yaratıcı düşünme ve problem çözme becerilerini geliştirirken aynı zamanda kültürel değerlerimizi yaşayarak öğrenme fırsatı buluyor. Bugüne kadar Trabzon genelindeki 171 okuldan 6 bin 709 öğrencimizi ağırlayan merkezimiz, çocuklarımızın aktif öğrenme süreçlerine önemli katkılar sağladı. Düzenlediğimiz Karadeniz Haftası etkinliğiyle de öğrencilerimizin yöresel kültürümüzü tanımalarını, geleneklerimizi yaşayarak öğrenmelerini ve geçmişle güçlü bağlar kurmalarını hedefledik. Çocuklarımızın çok yönlü gelişimini destekleyen projelerimizi bundan sonra da kararlılıkla sürdürmeye devam edeceğiz' ifadelerine yer verildi.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, “Bu ülkede Türkiye Cumhuriyeti kimliğine sahip olan hiç kimse vatan toprağında misafir değildir, kiracı değildir, sığıntı değildir, öteki değildir.

Bu ülkede Türkiye Cumhuriyeti kimliğine sahip hiç kimse misafir değildir, öteki değildir. Bilakis ev sahibidir, bu milletin öz evladıdır. Mezhebi, kökeni, düşüncesi, ne olursa olsun, Türkiye Cumhuriyeti vatandaşı herkes bu ülkenin sahibidir. 86 milyon ortak vatana sahibiz. Hepimiz aynı bayrak altında yaşayan topluluğuz. Ülkede kimse üvey evlat değildir.

Başörtüsü anormal değildir, marjinal değildir, radikal değildir, belli bir tarikatın, belli bir cemaatin veya ideolojinin sembolü hiç değildir. Cahil bazı fosiller çıkıyor başörtülüye kin kusuyor. Nesli tükenmekte olan bu numuneler güya kadınlara ders veriyor. Türkiye bu meseleyi artık geride bırakmıştır. Başörtüsü bu toprakların normalidir.

Siyaseti husumete çeviren, siyasi farklılığı kutuplaştırmaya çeviren, fikir ayrılıklarını çatışmaya dönüştüren, gerilimden, kutuplaşmadan nemalanan en başından itibaren Cumhuriyet Halk Partisi olmuştur.

AK Parti, bir Türkiye kitabıdır.” dedi.

İzmir'de birçok CHP'li belediyenin işlettiği Kent Lokantalarında vatandaşlara 3-4 çeşit yemek yaklaşık 50 liradan sunulurken, Manisa'nın Salihli ilçesinde faaliyet gösteren Doyuran Teyze isimli işletme ise yıllardır benzer sosyal dayanışmayı tamamen kendi imkânlarıyla sürdürüyor.
İşletmenin sahibi Muammer Karakaş, artan maliyetlere rağmen fiyatlarını düşük tutarak hiçbir vatandaşın aç kalmaması için mücadele ettiklerini söyledi.

"ÇAY SİMİTTEN UCUZ BİR ÖĞÜN"
Bugün birçok yerde bir bardak çay ve simidin maliyeti 40 lirayı aşarken, Doyuran Teyze'de pilav, ana yemek, ayran ve yarım ekmekten oluşan doyurucu bir menü yalnızca 30 liraya sunuluyor.
Karakaş, ekonomik şartların her geçen gün ağırlaştığını belirterek, "İnsanlar artık 30 lirayı bile denkleştirmekte zorlanıyor. Buna rağmen zam yapmayı düşünmüyoruz. Çünkü bizim amacımız para kazanmak değil, insanların duasını almak." dedi.

"ASKIDA YEMEK UYGULAMASIYLA BİNLERCE KİŞİYE UMUT OLDU"
Doyuran Teyze'nin en dikkat çeken uygulamalarından biri ise Askıda Yemek projesi.
Hayırsever vatandaşlar önceden yemek ücretini ödeyerek ihtiyaç sahiplerinin ücretsiz yemek yemesine katkı sağlıyor. İşletme, özellikle garajlarda, devlet hastanelerinin acil servislerinde, otellerde, tren vagonlarında kalan, sosyal yardımla yaşamını sürdüren, emekli maaşıyla geçinemeyen veya çalışmasına rağmen ekonomik sıkıntı yaşayan vatandaşlara sıcak yemek ulaştırıyor.

"EN ÇOK 65 YAŞ ÜSTÜ ZORLANIYOR"
Muammer Karakaş, son yıllarda yaşanan ekonomik gelişmelerin özellikle yaşlı vatandaşları derinden etkilediğini belirterek şunları söyledi:
"Virüs döneminden sonra gelen zamlar insanları gerçekten çok zorladı. En çok da 65 yaş üzerindeki büyüklerimiz etkilendi. Biz zam yapın diyen çok insan duyuyoruz ama burada bir gün kalan herkes neden zam yapmadığımızı anlar. Bazı şeyleri parayla satın alamazsınız."

"ALLAH KİMSEYİ AÇLIKLA TERBİYE ETMESİN"
Karakaş, hayırseverlere de çağrıda bulunarak Askıda Yemek uygulamasına destek verilmesini istedi.
"Boynu bükük o kadar çok insan var ki… Çalışıp geçinemeyenler, sosyal yardım alanlar, hastane koridorlarında bekleyenler… Biz elimizden geldiğince 30 liraya yemek vermeye devam ediyoruz. Allah için, insanlık için siz de çorbada tuzunuz olun. Allah kimseyi açlıkla terbiye etmesin."

"YEREL YÖNETİMLERE DESTEK ÇAĞRISI"
Kent Lokantalarının kamu kaynaklarıyla önemli bir sosyal hizmet sunduğuna dikkat çeken vatandaşlar ise, yıllardır tamamen kendi imkânlarıyla sosyal dayanışma örneği sergileyen Doyuran Teyze gibi işletmelerin de yerel yönetimler, kamu kurumları, sivil toplum kuruluşları ve hayırseverler tarafından desteklenmesi gerektiğini ifade ediyor.
Salihli'de birçok ihtiyaç sahibinin sıcak yemek umudu haline gelen Doyuran Teyze, bugün yalnızca bir lokanta değil; paylaşmanın, dayanışmanın ve insanlığın simgesi olarak görülüyor.

Sıcak Havanın Omurgaya Etkileri

Kas Gevşemesi Sıcak hava, kaslarımızın doğal olarak gevşemesine neden olabilir. Bu durum, omurgayı destekleyen kasların da gevşemesi anlamına gelir. Gevşemiş kaslar, bel ve boyun bölgesinde yaralanmalara daha açık hale gelmeye yol açabilir.
DehidrasyonYüksek sıcaklıklarda yeterli su almadığımızda, vücudumuz susuz kalabilir. Dehidrasyon, kasların sağlıklı çalışmasını etkileyebilir ve kas kramplarına yol açabilir. Bu durum, omurgada daha fazla baskı oluşturarak ağrılara sebep olabilir.
Aşırı AktiviteYaz mevsiminde, açık hava etkinlikleri ve spor aktiviteleri artar. Ancak, aşırı fiziksel aktiviteler, omurgayı zorlayabilir. Özellikle uzun süreli veya yoğun egzersiz, bel ve sırt hücrelerinde yaralanmalara yol açabilir.
Postür ProblemleriSıcak havalarda, uzun süre oturmanın ve kötü postürün etkisi daha fazla hissedilebilir. Düzgün oturmamak, omurganın doğal eğrisini bozarak bel ve sırt ağrılarına sebep olabilir. Bu durum, özellikle ofis ortamında çalışanlarda sıkça karşılaşılan bir sorundur.
Öneriler:
Yeterince Su İçin: Günde en az 2-3 litre su içmeye çalışın. Egzersiz yapıyorsanız, sıvı alımınıza dikkat edin. Dengeli Aktiviteler: Fiziksel aktivitelerinizi dengeli bir şekilde düzenleyin. Güçlü ve hafif egzersizler arasında denge kurarak vücudunuzu aşırı zorlamaktan kaçının.
Doğru Postür: Çalışma alanınızda ergonomik bir sandalye kullanmaya özen gösterin. Bilgisayar ekranı göz hizasında olmalı ve ayaklarınız yere tam olarak basmalı.
Esneme Egzersizleri: Her gün birkaç dakika ayırarak boyun, bel ve sırt kaslarınızı esnetin. Dönme, eğilme gibi hareketlerle kaslarınızı güçlendirin.
Güneş Koruma: Sıcak havalarda açık alanda daha fazla zaman geçirdiğimiz için cildimizi güneşten koruyalım. Güneş kremi kullanarak hem cilt sağlığımızı korumuş oluruz hem de aşırı sıcaklardan kaçınırız.
Yanlış Su Derinliğine ve Yüksekten Atlamaya Dikkat !: Atlama yapmadan önce suyun derinliğini kontrol etmemek kıymetli bir hata olabilir. Sığ sularda atlamak, baş ve boyun yaralanmalarına yol açabilir. Yol açabileceği yaralanmalar arasında omurga kırıkları ve çıkıkları yer alır.Yüksekten atlama, vücudu daha fazla darbeye maruz bırakır. Düşme anında omurgadaki baskı artar ve bu da yaralanma riskini yükseltir. Aniden soğuk suya girmenin de ani kas kasılmalarına ve omurga sorunlarına neden olabileceği unutulmamalıdır.

Doç.Dr.Ahmet İnanır, "Sıcak hava, omurga sağlığımız üzerinde önemli etkilere sahip olabilir. Ancak, alacağımız önlemlerle bu etkileri azaltmak mümkündür. Unutmayın, sağlıklı bir omurga, sağlıklı bir yaşamın temelidir. Yaz aylarının tadını çıkarırken, sağlığınızı ön planda tutmayı ihmal etmeyin.''dedi.

ManşetX Gazetesi Bursa ve Ankara'nın 15. Yıl 368. MAYIS sayıları yayınlandı.
İyi okumalar...

KRT TV ekranlarında, iş dünyasının geleceğine ışık tutacak Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programı'nın bu haftaki Pazar günü saat 15:00’de konuğu İş BTSO Yönetim Kurulu Üyesi ve BURTOM Sağlık Grubu Yönetim Kurulu Başkanı Uzm.Dr. Erol Kılıç İnsanı oldu.Gerek konusu, gerek içeriği ile iş dünyası ve halkın sıkıntılarını ve sorunlarını kaynak program olacak programı Siyasal İletişim Uzmanı Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programın bu haftaki konuğu BTSO Yönetim Kurulu Üyesi ve BURTOM Sağlık Grubu Yönetim Kurulu Başkanı Uzm.Dr. Erol Kılıç ile birlikte Bursa'daki sağlık sistemi ve iş dünyası ile ilgili önemli konular konuşuldu.

KRT TV  ekranlarında, iş dünyasının geleceğine ışık tutacak Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programı'nın bu haftaki  Pazar günü saat 15:00’de konuğu deneyimli Avukat  Arife Tuğba Çetinkaya Erçelik oldu.

Gerek konusu, gerek içeriği ile iş dünyası ve halkın sıkıntılarını ve sorunlarını kaynak program olacak programı Siyasal İletişim Uzmanı Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programın bu haftaki konuğu Avukat Arife Tuğba Çetinkaya Erçelik  ile  birlikte ülke genelinde hukukî alandaki güncel konularla ilgili  önemli konular gündeme getirdi.

Türkiye'nin önde gelen ulusal kanallardan olan KRT Televizyonu ekranlarında, iş dünyasının geleceğine ışık tutacak Siyasal İletişim Uzmanı, Gazeteci Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programı'nın bu hafta yine Pazar günü saat 15:00’de izleyicisi ile buluştu. KRT TV ekranlarında, iş dünyasının geleceğine ışık tutacak Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programı'nın bu haftaki Pazar günü saat 15:00’de konuğu İş İnsanı ve Turan Sancağı Teşkilatı Genel Başkanı Halit Gökhan Gül oldu. Gerek konusu, gerek içeriği ile iş dünyası ve halkın sıkıntılarını ve sorunlarını kaynak program olacak programı Siyasal İletişim Uzmanı Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programın bu haftaki konuğu Turan Sancağı Teşkilatı Genel Başkanı Halit Gökhan Gül ile birlikte ülke genelinde dernek ile ilgili faaliyetlerini ve Türk Dünyası ile ile ilgili önemli projelerini değerlendirdi .

KRT TV  ekranlarında, iş dünyasının geleceğine ışık tutacak Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programı'nın bu haftaki  Pazar günü saat 15:00’de konuğu BESEKA Otomotiv CEO'su ve Çalı Sanayici ve İş İnsanları Derneği (ÇASİAD) Başkan Vekili Bayram KAZANCI   oldu.

Gerek konusu, gerek içeriği ile iş dünyası ve halkın sıkıntılarını ve sorunlarını kaynak program olacak programı Siyasal İletişim Uzmanı Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programın bu haftaki konuğu olan BESEKA OTOMOTİV CEO'su  Bayram KAZANCI ile birlikte ülke genelinde sanayici ve iş insanlarının sıkıntılarını, sorunları ve çözüm önerileri konuşuldu.

İYİ SEYİRLER...

KRT TV  ekranlarında, iş dünyasının geleceğine ışık tutacak Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programı'nın bu haftaki  Pazar günü saat 15:00’de konuğu KMG Grup Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Erdal Şimsek oldu.

Gerek konusu, gerek içeriği ile iş dünyası için bir kaynak program olacak programı Siyasal İletişim Uzmanı Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programın bu haftaki konuğu Ankara'da iş ve cemiyet hayatının tanınmış isimlerinden olan Eğitim Danışmanı Dr. Erdal Şimsek oldu 

Kurduğu KMG Grup  şirketi ile Eğitim Danışmanı firması ile yurt dışı eğitim fırsatları ve Türkiye'ye deki yapancıların eğitim fırsatlarını gerek Türkiye, gerekse dünyanın pek çok farklı coğrafyasında önemli Üniversitelerine öğrenci kaydı yaptıran Dr.Erdal Şimşek  ZİRVEDEKİLER programında, başarı hikâyesi ile eğitim alanında yaşanılan sıkıntılar ve sorunlar olmak üzere tüm konulara değinildi.

Türkiye'nin önde gelen ulusal kanallardan olan KRT Televizyonu ekranlarında, iş dünyasının geleceğine ışık tutacak Necmi İnce ile ZİRVEDEKİLER programının konuklarını her hafta pazar günü 15:00 ilk izleyicisi ile buluşmaya devam ediyor. Siyasal İletişim Uzmanı Necmi İnce'nin ZİRVEDEKİLER programının ilk konuğu İş İnsanı Zeki Sarı Mobilyaları Yönetim Kurulu Başkanı Zeki Sarı oldu. Mobilya sektörü ile ilgili ve misyon ve vizyon anlatan iş adamı Zeki Sarı sektörle ilgili önemli açıklamalarda bulundu.